do lat 15

vienber jest to wlasciwy wiek dlatego ze sam masz 15 lat ?? nie zartuj sobie jest to wiek mozliwy dla rozpoczecia przygody z silownia ale bardzo ryzykowny szczegulnie ze u mlodych (w tym wieku) jest straszny zapal i brak rozsadku dlatego lepiej niech sie doksztalci w tej dziedzinie i pozadnie przygotuje sie do tego

ciekawe czy ja bede kiedys miał znawce ;d zapewne nie bo jak wchodze do jakiegos spam postu w dopingu czy gdzies to odrazu slysze 15 lat ? i wypier-dalajki się sypią

witam mam 17 lat 178cm i 78kg(wiem ze wystarczajaco ale derukcje robie za 2 miechy z pewnych przyczyn musze miec diete na mase) wydaje mi sie ze jest w niej zbyt duzo tluszczy i nie wiem czy w dobrych porach ten gainer mam wcisniety..wracam pozno do domu bo ok 19;30 a od 7 jestem poza domem..dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej;/ mam 3x [...]

[...] Chorwaci!! No i 3-ci byl moj sensei (egzekwo), jako jedyny Wloch wsrod medalistow!! Nastepnym Wlochem byl kolega z naszego dojo (5-ty). Jak na moje pierwsze zawody po 20 latach, pierwsze w ogole z "kyoushin-owcami", poziom 5 kyu w Shorin-ryu Kyudokan (na ktore egzamin zdalem 30.04) i w dodatku jak na moje 40 lat, to musze [...]

co zrobić ze sobą A porządek masz ze sobą zrobić. Najpierw ułóż dietę redukcyjną, potem plan, bo ten co dałeś jest słaby, aeroby i jedziesz. A jak już dojedziesz do 85 kg, wtedy zacznij masować i może jakoś to będzie. Masz dopiero 15 lat,więc jeszcze masz sporo czasu P.Z.D.R Zmieniony przez - DTM POWER w dniu 2009-05-11 21:13:22

przypuszczam ze ten cały juve101 ma dopiero 15 lat, jak nie mniej. Zizi a Do zamknięcia tematu to chyba nie masz uprawnień ? Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-13 00:45:02

[...] w dupie zrobic,ja na naposimie nowym w niecale 2 tygodnie na odpowiedniej diecie 7 kg zrobilem z 91 na 98 kg i to jest uwazam rezultat a nie te 3 kilo,na polskiej mecie 9 lat temu przez 4 tygodnie przy dawce 15 mg ed i wadze 72 kilo doszedlem do 84 kg i mysle ze to standard jest jak sie patrze wstecz na kolesi co brali mete czy to polska czy [...]

Rozbiegany jak rozbiegany, masz 28 lat i problemy z konstruowaniem zdań. Jak po 30 tabsach mety miałeś pół roku impotencji to lepiej za towar się już w ogóle nie bierz. To co teraz bierzesz to nie jest duża ilość, ale biorąc poprawkę na Twój organizm to nie wiem czego można się spodziewać. Jak jeszcze o klomifenie piszesz że roz***ie flaki... [...]

teoretycznie to chyba najlepszy by był scorch ... brałem go jakieś 3 lata temu jak miałem 15 lat, wymordowało mnie po 70 kapsach (wymioty) i sprzedałem, lecz mogło to być też spowodowane czymś innym chyba w niego zainwestuje <yes> a kreta hmm myślę że jak zejde do ~92 kg to wtedy kupie mój cel to 85 kg

15 lat to w sumie ciezko obiektywnie ocenic no ale widzisz, kupe cholerstwa jest, jak zrażony jestes to nie musisz na sile, mozesz cos innego, HH np itp itd a jeszcze taka uwaga - nie patrz na wage, bo..po co? patrz w lustro po prostu, cyferki to są za abstrakcyjne zeby do nich dążyć ślepo;)

ej co myslicie o zrobieniu czegos takiego jak jest w dopingu czyli : twoja chwila prawdy to by moglo zmobilizowac niekturych do ciezszych treningow trzymania diety itp... bo jakis typek patrzy i widzi o koles ma np. 15 lat ma tyle co ja i jak za***iscie wyglada tez zaczne cwiczyc tak pomysli

za dużo argininy kolega ma 15 lat MZB przed snem 2 kaps - OK Thermo Speed przed wysilkiem 1-2 kaps do tego carbo/dekstroza 50g po kazdym wysilku na poczatek wystarczy

Bo to wymaga doświadczenia. Lat treningów i obserwacji swojego ciała. Inaczej lipa. Tyle razy było to pisane. To nie jest "dieta" dla amatorów. Ona będzie skuteczna tylko jeśli zostanie odpowiednio wpleciona w cykl przygotowawczy. A i do każdego nie będzie pasować. To nie jest tak proste jak mogłoby się wydawać. Zmieniony przez - [...]

Hpsi, ja sie domyslam, ze zycie przy tej wadze latwe nie jest. Ja przy setce nie mogel wejsc na 2 pietro, ale bylem 15 lat starszy ! Nie doprowadz sie do tego ... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-20 21:44:03

[...] mi się w oczy, iście rybacka wioska Ale do Sarbinowa jest 45min plażą, tam jest siłka w ośrodku "Jawor" Więc śmiało możesz zapytać PS: Pamiętam jak miałem 8 lat, to najadłem się lodów i poszedłem na tą siłkę, pomachałem na atlasie i wyleciałem za budynek się zrzygać Nie ma jak wspomnienia z dzieciństwa pozdr Zmieniony przez - [...]

[...] tłuszcz "miejscowo". Dieta na dodatnim bilansie. Pisałeś że kupiłeś - miejmy nadzieje że dobrze. Jeśli będziesz się jej trzymał szybko zobaczysz efekty. I korzystaj z wyżej wspomnianego trójkąta :) nie każdy może poszpanowac taką sylwetką. Pracuj nad motylem i środkowym aktonem barków i będziesz wyglądał jak Herkules w wieku 15 lat :)

Dzięki tez czytałem sporo na innych stronach internetowych o Omnadrenie 250 i cenowo srodek jest orzsądny oraz dość powszechny Apropo's artykułów sprzed 10 lat: kupuje co miesiąc KiF oraz SDW i czytam wszystko co mi wpadnie w ręce. Czemon jezeli mi nie wierzysz a mieszkasz w okolicach Warszawy z chęcia Ci udowodnie że mam takie a nie inne [...]

[...] jeszcze i dalej by szedl pimp napisalbym to samo, bo naprawde mam gdzies co wy tam bijecie w pl, ja z tymi srodkami nie mam doczynienia bo w kraju nie mieszkam juz wiele lat... Npisalem wyraznie, zdarzaja sie spoko partie, a zdarzaja sie buble jakich malo i albo to wynika z czystej statystyki, bo skoro towar na sfd jest na pierwszym miejscu [...]

witam, potrzebuje rady. Mam 15 lat. Ważę ok 60kg. wzrostu mam też ok. 174cm. Przez jakieś półtora roku ćwiczyłem codziennie expanerem, pompki, brzuszki, hantelka i bicepsss... Przez ostatnie 2 miesiące zacząłem chodzić na siłownie mniej więcej 4 razy w tygodniu. Kiedyś kolega mi kupił białko 600g arbuzowe nie pamiętam nazwy... i kreatyne 60 kaps. [...]

15 lat - odpuść sobie trójbój. Zbuduj fundamenty i dopiero potem przejdż do TS.